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Positive behavioral supports is a behavior management system used to understand what maintains an individual’s challenging behavior. People’s behaviors are difficult to change because they are functional.

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Mi objetivo cuando fui a tu consulta era estar esplendida el día de mi boda, a día de hoy sigo esplendida. Gracias por aserme ver mas allá. Muchos besitos

Laura Alonso

Un método fantástico Ana, pensaba que pasaría hambre y que todo se reduciría a frutas y verduras. El menú es super amplio, estoy creando un hábito y me siento genial. Muchas gracias, por cierto Ana, el seguimiento lo mejor de tu método. Saludos

Rayco Marrero

Te debo mi salud Ana, cuando te conocí estaba en la peor forma de mi vida: pasada de peso, hipertensión y, sobre todo, sintiéndome extremadamente miserable. Con tu programa personalizado perdí 34 kg en un año, he cambiado mi estilo de vida y mis hábitos de alimentación y soy mas consciente de mi salud. En la actualidad estoy orgullosa de seguir practicando un estilo de vida sano. Muchas gracias Ana.

Carmen Barrera

Gracias Ana Isabel por tu seguimiento constante que me ha hecho mas fácil cumplir cada día con el plan establecido. En mi caso,  con la cantidad de compromisos sociales y laborales, se me hacia especialmente difícil. Un abrazo.

Pedro luis Sotillo de la Mora

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Cómo sustituir ingredientes para que tu receta sea saludable

Regalo incluido: ¡Una receta de bizcocho de plátano y nueces que te encantará! Convertir una receta en saludable es todo un reto. Cambiar o sustituir ingredientes como la mantequilla y el azúcar al momento de preparar una receta es cuestión muchas veces de imaginación y creatividad. Cocinar de...

Aprender a leer las etiquetas de los alimentos en 6 pasos

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10 consejos para mantener tu peso ideal durante la cuarentena

¿Quieres mantener tu peso ideal durante la cuarentena?  A lo largo de este post podrás conocer importantes consejos para mantener tu peso durante estos días de confinamiento. Es cierto que el ritmo de vida ha cambiado ahora que estamos en casa, tenemos menos movimiento y nuestros hábitos...

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Julia and Adam Geller’s story:

«Some romance novel authors and readers believe the genre has additional restrictions, from plot considerations such as the protagonists meeting early on in the story, to avoiding themes such as adultery. Other disagreements have centered on the firm requirement for a happy ending. Some readers admit stories without a happy ending, if the focus of the story is on the romantic love between the two characters.»

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