Fuente: Unsplash Seguro que en algún momento de tu vida has tenido que lidiar con el estreñimiento o conoces a alguien que lo haya padecido. Pues...
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Proteínas & Suplementación: lo que debes saber
Fuente: Unsplash Son muchas las personas que me suelen preguntar por el tema del consumo de proteínas y, sobre todo, por los suplementos que...
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Alimentación & Acné: ¿Qué debes saber?
Fuente: Pixabay Seguro que en algún momento de tu vida has sufrido de acné en la piel y no has sabido ni las causas, ni los remedios que te...
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Los Micronutrientes. Minerales: Tipos, funciones y fuentes de obtención.
Fuente: Pixabay Tal y como comentamos en el anterior post, los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos se pueden dividir en dos grupos...
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El magnesio: ¿Qué debes saber?
Fuente: Pixabay Hoy os vengo a hablar sobre el magnesio, del cual seguramente hayas oído hablar en numerosas ocasiones, pero no sabes cuál es su...
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Guía para disfrutar en un restaurante japonés sin sumar calorías
Fuente: Pixabay Seguro que eres de las numerosas personas que disfrutan comiendo o cenando en un restaurante japonés, pero siempre sueles pasarte...
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Antioxidantes: ¿Qué debes saber?
Fuente: Pixabay Seguro que has oído hablar en numerosas ocasiones sobre antioxidantes y, sin embargo, no sabías exactamente lo que quiere decir...
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Probióticos y prebióticos: ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?
Fuente: Pixabay Cada semana recibo numerosos mensajes de pacientes preguntándome sobre los probióticos y los prebióticos. ¿Qué son?, ¿Qué...
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El efecto rebote: ¿Cómo evitarlo?
Fuente: Pixabay Seguro que cuando comienzas una dieta o un tipo de alimentación concreta, distinta a la que llevabas anteriormente, tienes el...
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Septiembre: ¿Cómo volver a los buenos hábitos?
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Colesterol y nutrición: ¿Qué debes saber?
Fuente: Pixabay Seguro que conoces a un gran número de personas que dicen sufrir de colesterol alto. Es una dolencia que cada vez es más común en...
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Retención de líquidos: Qué es y cómo evitarla
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